淮南東方醫(yī)院集團總醫(yī)院高血壓病達標中心、房顫中心舉行“全國高血壓日”義診宣傳活動
2023年10月8日是第26個全國高血壓日。本次高血壓日宣傳的主題是“健康生活，理想血壓”。淮南東方醫(yī)院集團總院心血管內(nèi)科、高血壓病達標中心、房顫中心攜手東方總院內(nèi)科支部于10月8日當天在田家庵區(qū)洞泉小區(qū)為市民提供義診服務(wù)。
廣場的中央擺放著幾張長桌，心內(nèi)科金希華副主任醫(yī)師和楊慧芳主治醫(yī)師坐在桌后，面對面為前來咨詢的居民測量血壓、解答疑惑。旁邊，曾健、王波、郭雨三位住院醫(yī)師正在為大家進行健康講座，分享高血壓的預(yù)防與控制知識。
一位中年婦女帶著擔憂來到金希華副主任醫(yī)師面前：“醫(yī)生，我最近總感覺頭暈，是不是得了高血壓？”金希華副主任醫(yī)師輕聲安慰她，并為她測量了血壓，然后根據(jù)她的具體情況為她提供了建議。
義診區(qū)的旁邊，幾位志愿者正忙碌地分發(fā)宣傳資料。其中一位志愿者手里拿著一疊鮮艷的宣傳單，上面印有“健康生活，理想血壓”的字樣，他熱情地遞給每一個經(jīng)過的居民，并耐心地為他們解答關(guān)于高血壓的各類問題。
不遠處，幾位老人正圍在一起交流。一位白發(fā)老人拿著宣傳單表示，通過這次義診活動，對高血壓有了更深入的了解，也學到了很多實用的預(yù)防和控制方法。
健康小貼士
高血壓，被譽為“無聲的殺手”，我們?nèi)绾晤A(yù)防和控制它呢？
一、生活方式的改變是預(yù)防高血壓的關(guān)鍵。
限制鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量建議不超過5g。
保持合適的體重，腰圍男性控制在90cm以下，女性控制在80cm以下。
每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。
戒除吸煙、限制飲酒。
保持心理平衡，積極樂觀的心態(tài)有助于預(yù)防高血壓。
二、及時檢測，早期干預(yù)。
血壓持續(xù)超過140/90mmHg，需及時就醫(yī)。
對于血壓穩(wěn)定在130/80mmHg以上的人群，也要引起高度關(guān)注，進行生活方式的調(diào)整。
三、控制高血壓，守護我們的心、腦、腎。
堅持健康生活方式，及時的藥物治療是高血壓患者的基石。
對于單純生活方式干預(yù)仍無法達標的高血壓患者，應(yīng)及時服用醫(yī)生建議的降壓藥物。
四、長期、穩(wěn)定地控制血壓是關(guān)鍵。
選擇適合自己的、長效的降壓藥物，確保血壓的穩(wěn)定。
根據(jù)自身情況，調(diào)整治療策略，確保血壓達標。
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