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2020年10月8日第23個全國高血壓日主題：18歲以上知曉血壓

時間：2020-10-08 11:22:00 點擊：0次

2020年10月8日是第23個全國高血壓日，為貫徹落實《健康中國行動（2019—2030年）》有關(guān)要求，推進心腦血管疾病防治工作，國家衛(wèi)生健康委疾控局確定今年的宣傳主題為“18歲以上知曉血壓”，旨在促進18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓為重點，開展高血壓防治健康教育和科普宣傳，控制高血壓危險因素，指導群眾做好自我血壓管理，切實提高高血壓知曉率、治療率和控制率。

自20世紀50年代起，衛(wèi)生部及中國醫(yī)學科學院曾組織了三次全國性高血壓普查。60年代末，相關(guān)研究人員開始在國家的支持下開展以社區(qū)為基礎(chǔ)的高血壓防治項目和相關(guān)疾病的監(jiān)測活動。1987年，衛(wèi)生部先后成立了全國心腦血管病防治研究領(lǐng)導小組，并設(shè)立了辦公室，制訂了防治研究的10年規(guī)劃。自90年代以來，則更加重視高血壓的群體防治工作，制定了《全國心腦血管病社區(qū)人群防治1996～2010年規(guī)劃》。1997年起在全國23個省、市、自治區(qū)建立了以高血壓防治為重要內(nèi)容的慢性非傳染性疾病綜合防治示范點。我國各級政府對于高血壓病的防治給予了極大的關(guān)注。1998年，衛(wèi)生部為提高廣大群眾對高血壓危害的認識、動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作、普及高血壓防治知識，決定將每年的10月8日定為“全國高血壓日”，在全國范圍內(nèi)掀起了防治高血壓宣傳活動的高潮。1998年10月8日全國第1個“全國高血壓日”的主題是“了解您的血壓”。

“全國高血壓日”宣傳要點

一、高血壓診斷標準

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。

家庭連續(xù)規(guī)范測量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。

二、高血壓的流行與危害

高血壓是最常見的慢性病之一，是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素。我國因心腦血管病導致的死亡占居民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。

三、定期測量血壓

1.18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化。

2.超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120～139/80～89mmHg），應經(jīng)常測量血壓。

3.醫(yī)療機構(gòu)對35歲以上首診居民測量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高，應持續(xù)監(jiān)測。

4.積極提倡高血壓患者在家庭自測血壓和加強自我管理，血壓達標且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次；血壓未達標或不穩(wěn)定者，應增加自測血壓的次數(shù)。

5.推薦使用經(jīng)過國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計。

四、高血壓的預防

1.堅持運動：經(jīng)常性的身體活動可預防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務勞動等，活動量一般應達到中等強度。

2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險，成人每天食鹽攝入量不超過5克。

3.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐：盡量在家中就餐，有利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量

5.戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應盡早戒煙。

五、高血壓的治療

1.絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達標。

2.降壓治療的血壓目標：單純高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，可耐受者建議降至130/80mmHg以下；合并糖尿病、慢性腎臟疾病、冠心病或心力衰竭的患者應降至130/80mmHg以下；80歲以上患者降壓目標在上述目標值基礎(chǔ)上可適當放寬。

3.大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療。只要堅持規(guī)律服用降壓藥物，科學降壓，心腦腎并發(fā)癥風險就會下降。不盲目相信非法廣告或偽科學宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

4.大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應及時就醫(yī)。

六、高血壓管理

高血壓是終身性疾病，需要長期監(jiān)測和規(guī)范治療?；鶎俞t(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)通過國家基本公共衛(wèi)生服務項目為35歲以上高血壓患者提供長期隨訪管理服務。高血壓患者應加強自我健康管理，堅持健康的生活方式，遵醫(yī)囑按時服藥，定期隨訪，以降低心腦血管病的發(fā)生風險。