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空調(diào)開(kāi)還是不開(kāi)？膝關(guān)節(jié)有話(huà)說(shuō)

時(shí)間：2020-07-19 15:19:00 點(diǎn)擊：0次

烈日炎炎，淮南的氣溫直逼35℃，氣候濕熱，一到夏天就開(kāi)啟了“蒸桑拿”模式。何以解“熱”？唯有空調(diào)。

但吹空調(diào)這件事，讓大家很是糾結(jié)，空調(diào)吹久了很多人覺(jué)得膝關(guān)節(jié)不適，害怕因此患上關(guān)節(jié)炎。于是，有的人執(zhí)著于養(yǎng)生保健不同意開(kāi)空調(diào)，有的人認(rèn)為先涼快了再說(shuō)堅(jiān)持開(kāi)空調(diào)，矛盾就此產(chǎn)生……

吹空調(diào)到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎？骨科專(zhuān)家給出答案：不會(huì)！

認(rèn)識(shí)膝關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)疾病，以進(jìn)行性關(guān)節(jié)軟骨的退化和破壞以及關(guān)節(jié)的炎癥為特征，嚴(yán)重影響了人們的健康和生活質(zhì)量。

據(jù)報(bào)道，約80％以上的膝關(guān)節(jié)炎患者年齡＞60 歲，并在發(fā)達(dá)國(guó)家占據(jù)了每年的高住院比例。

膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病與多種因素有關(guān)：年齡、肥胖、糖尿病、關(guān)節(jié)外傷、關(guān)節(jié)過(guò)度使用等導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨受損、關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)、膝關(guān)節(jié)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)受到破壞。

膝關(guān)節(jié)炎有什么癥狀

疼痛疼痛是尋求醫(yī)療處理和出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能受損之前的主要癥狀 , 疼痛一般為鈍痛,典型的癥狀表現(xiàn)為行走后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)鈍痛和關(guān)節(jié)發(fā)僵,疾病早期這種膝關(guān)節(jié)的疼痛和發(fā)僵可在適度活動(dòng)后緩解,但隨著發(fā)展,膝關(guān)節(jié)疼痛表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛或者出現(xiàn)休息時(shí)疼痛乃至夜間疼痛。

腫脹主要是由于關(guān)節(jié)的滑膜增厚、滑液分泌增多、脂肪墊增厚、骨質(zhì)增生引起，通常會(huì)有休息時(shí)減輕、頻繁活動(dòng)時(shí)加重的特點(diǎn)。

功能障礙在疾病的早期會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，感到到膝關(guān)節(jié)“發(fā)緊”，但一般活動(dòng)后膝關(guān)節(jié)會(huì)恢復(fù)正常。但隨著病情的加重，晚期后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，主動(dòng)及被動(dòng)關(guān)節(jié)均活動(dòng)受限的嚴(yán)重后果。

畸形是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的晚期表現(xiàn)。

膝關(guān)節(jié)炎怎么治療

對(duì)于大多數(shù)膝關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，輕中度疼痛可以通過(guò)口服止痛藥、理療、關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物、運(yùn)動(dòng)治療增加肌肉力量等緩解控制。如果服用消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物后不緩解，或者一停藥就痛，嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量的時(shí)候考慮手術(shù)干預(yù)，手術(shù)方案的選擇因病情而異，包括微創(chuàng)膝關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)清理術(shù)、截骨畸形矯正術(shù)、全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等。需要注意的是，關(guān)節(jié)炎一旦患上是不可逆的，預(yù)防遠(yuǎn)大于治療，平時(shí)好好的愛(ài)護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)是重中之重。

為何吹空調(diào)膝關(guān)節(jié)會(huì)不舒服

1、有些人原本就有膝關(guān)節(jié)炎的病史，裸露的膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷的刺激，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛加??；

2、膝關(guān)節(jié)本身的血液流動(dòng)就緩慢、血液供應(yīng)不豐富，寒冷刺激會(huì)造成血管痙攣，使血流緩慢，供血量減少;

3、血流緩慢，膝關(guān)節(jié)的代謝產(chǎn)物和炎癥因子容易淤滯在關(guān)節(jié)周?chē)M(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的癥狀加重;

4、寒冷刺激容易造成膝關(guān)節(jié)周?chē)∪馐湛s力量的下降、周?chē)g帶的彈性下降，肌肉和韌帶對(duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)的保護(hù)作用和穩(wěn)定作用下降。

夏天該如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)

1.避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)吹，注意保暖。寒冷刺激會(huì)使血管收縮，血液循環(huán)不暢，如果必須長(zhǎng)時(shí)間呆在低溫的空調(diào)房?jī)?nèi)，建議著長(zhǎng)褲、絲襪、佩戴護(hù)膝或者備有小毛毯將裸露的膝蓋蓋住，防止膝關(guān)節(jié)受涼。

2.空調(diào)溫度不宜過(guò)低?？照{(diào)溫度一般控制在25-27度，以室內(nèi)比室外低3-5度為宜，人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是當(dāng)室內(nèi)外溫差超過(guò)10度時(shí)，人從火熱的室外一下子進(jìn)入陰涼的室內(nèi)，人體自身很難迅速作出調(diào)整，可能會(huì)產(chǎn)生一系列的不適反應(yīng)；每天關(guān)閉空調(diào)，至少開(kāi)門(mén)窗1小時(shí)，保持空氣流通。

3.控制體重。膝關(guān)節(jié)是人體的主要負(fù)責(zé)關(guān)節(jié)，肥胖使膝關(guān)節(jié)承受更多的壓力，與同齡人相比，肥胖的人群更容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)機(jī)械性壓力增高是膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病的重要因素。如果膝蓋已經(jīng)不適，盡可能的少上下樓梯、爬山、扛重物、久蹲。

4.運(yùn)動(dòng)是最好的保護(hù)方式。關(guān)節(jié)用多了會(huì)磨損，但是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，韌帶、肌肉、肌腱的功能都會(huì)減弱，影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，所以既要避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度疲勞，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕＿\(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目、時(shí)長(zhǎng)因人而異，目前比較適合的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，可以改善關(guān)節(jié)功能。

溫馨提醒

吹空調(diào)不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎，但是如果在陰涼寒冷天氣或者溫度低的空調(diào)房中呆久了，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛、活動(dòng)障礙等現(xiàn)象，建議及時(shí)就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

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